Ro og harmoni
En helhetlig MediYoga
retreat for energibalanse
3.-10.mai 2025 Valencia, Spania
Opplev indre ro, ny energi og velvære
på vår yogaretreat på Villa Dorothea!
Bli med på daglig MediYoga i vakre
omgivelser, der vi gir gode
opplevelser, fellesskap og dyp
avslapning for kropp, sinn og sjel. Vi vil
praktisere Yoga Nidra, hvile i lydbad,
nyte massasje av fysioterapeut og
bevege oss mykt gjennom uken!
Retreatet er nøye utformet for å gi deg
rom til hvile, stillhet og påfyll av energi.
Med fokus på å balansere både kropp
og sinn, vil du lære teknikker som
hjelper deg å ta kontroll over tanker og
skape mer harmoni i livet. Vi utforsker hva energi er- hvordan flyten av energi kan påvirkes på
ulike måter. Vi vil øke forståelsen av hva chakra er, og hvordan de påvirker kropp og sinn,
gjennom enkle forklaringer og praktiske øvelser. Hormon- og energibalansen er nært knyttet, og
disse to systemene i kroppen påvirker hverandre gjensidig. Med enkle øvelser, økt forståelse og
gode teknikker for å ta hensyn til hormonelle behov, vil du kunne stabilisere hormonene og
energien. Kvinner opplever ofte hormonelle svingninger i løpet av livet. Når vi avstemmer
energien i kroppen, kan dette også bidra til å stabilisere hormonene, noe som skaper økt
velvære og harmoni for både kropp og sinn.
Dette er mer enn en ferie – det er en gave til deg selv!
Hva gjør vi på retreatet?
Det vil bli daglig morgenyoga med MediYoga, samt yoga eller
meditasjonstunder på ettermiddag/kveld. Det vil også bli
gongbad en av kveldene. Yogaen vil foregå i den vakre salen
i Villaen- omgitt av marmor og med den fantastiske utsikten!